Emagreça pela Mente

Técnica da Rota de Fuga – Para sair da Mente Gorda

Técnica da Rota de Fuga – Para sair da Mente Gorda

Oi, tudo bom? Sabe eu tenho falado muto com você de motivação, só que agora queria falar de uma técnica para te tirar da mente gorda. Mas antes, segue o dia 13: https://www.dropbox.com/sh/m517sn9to5wa0ma/AAAdBk21Pw3wGsmC3t3PpQJea?dl=0 Nossa mente é projetada para entrar no automático, para seguir o fluxo, para repetir comportamentos que tivemos no passado ou o comportamento que a maioria das pessoas está executando no momento. O mais incrível é que existem técnicas simples e bobas que podem nós ajudar absurdamente, entretanto por não saber como aplicar acabamos Continue lendo

Nutricionistas Parceiras

Nutricionistas Parceiras

Você pode comer tudo o que você quiser, a diferença é que existem alimentos que te aproximam e outros que te afastam do seu objetivo. Eu, Felipe, trabalho para que você aplique de fato aquilo que os especialista te prescrevem, pois não adianta nada você ter uma dieta se não seguir, concorda? Só que a mudança da mente vem acompanhada da mudança da alimentação, como 9,9 entre 10 clientes que me procuram já fizeram acompanhamento com nutricionistas  eu não entro no assunto, e para aquelas Continue lendo

Qual História Você quer contar no final do Ano?

Qual História Você quer contar no final do Ano?

Começo de 2016 e ainda temos o ano todo para mudar a nossa mente, desenvolver a mente magra não é uma coisa simples, mas é possível. Para te ajudar nessa jornada de emagrecimento pela mente, eu quero que você reflita:”Qual a história eu quero contar sobre o meu ano de 2016?” Essa pergunta é fundamental se você está decidida a perder peso nesse ano que está começando. Pois ela irá provocar mudanças profundas em você, e para te ajudar com essa pergunta eu quero que Continue lendo

Use a Raiva para Emagrecer

Use a Raiva para Emagrecer

As emoções são forte aliadas para quem quer perder peso, seja muito ou simplesmente para secar a barriga, só que elas só serão úteis se forem utilizadas de forma estratégica para potencializar a queima total da Gordura. Um erro muito comum entre pessoas que estão a cima do peso é que descontam as tensões do dia, aliviam o estresse e as frustrações na comida, e não é em qualquer comida… geralmente a fuga é para comidas ricas em carboidratos como doces, chocolates, pães, massas e Continue lendo

3 Passos para ter Ajuda para Emagrecer

Muitos clientes chegam até mim reclamando que não possuem ajuda de amigos, familiares ou de qualquer pessoa que seja. Ter ajuda para emagrecer, para se manter motivada, vem de dentro. A motivação começa de dentro pra fora e não o contrário. O emagrecimento com ajuda, com apoio fica muito mais fácil, só que infelizmente a maioria das pessoas solicitam essa ajuda de uma forma que acaba afastando as pessoas que ela mais gosta, ao invés de aproximar. Pensando na dificuldade que muitas pessoas tem para Continue lendo

Felicidade e Emagrecimento – Ser Feliz

Felicidade para quem está a cima do peso, gordinha, é comer! e uma das maiores tristezas é quando sobe na balança…. e esse ciclo parece que não acaba nunca. Felicidade é muito mais que comida, e emagrecer traz muitas felicidades Emagreça com saúde, Emagreça pela Mente Felipe Bahia Coach de Emagrecimento Emagreça pela Mente

Hábitos Antigos – Mude seus Hábitos

Sabe hábitos velhos? Parece que temos uma relação com eles, não é verdade? Para você emagrecer você precisa mudar, deixar comportamentos e atitudes antigas, que só te prejudicam, e assumir novos comportamentos. Hoje eu abri meu armário e lá estava uma camisa minha velha, surrada com buracos, ocupando um espaço que poderia ser de uma camisa nova. Essa camisa velha tinha um valor emocional, que levaria tempo para eu construir com uma nova camisa, talvez fosse isso. Assim como aconteceu com minha camisa, acontece com Continue lendo

Por que eu não consigo perder peso?

Há milhões de pessoas no mundo que estão lutando para perder peso. Se você é uma delas, aqui vai um pequeno conforto: você não está sozinha. Ainda assim, é desanimador saber que as consequências do excesso de peso podem afetar a sua saúde, a autoconfiança e a autoestima. Se você está lendo esse pequeno artigo, provavelmente já tentou perder peso muitas vezes e nada parece funcionar. A boa notícia é que há uma maneira para que você a perder peso! Não vai ser automática, mas Continue lendo

Motivação

“As pessoas dizem que os benefícios da motivação não duram. Bem, os benefícios de tomar banho também não, por isso recomendamos que diário! ” – Zig Ziglar Motivação é poderoso, mas como a citação diz – ela não dura. Quando a motivação fica, você precisa do bom e velho “tirar a bunda da cadeira”, autodisciplina velho e seguir um planejamento. Se a sua autodisciplina não está tão disciplinada, mais tarde. eu vou te dar algumas dicas para te ajudar. Autodisciplina é saber o que você Continue lendo

Livro: Os 5 Inimigos do Emagrecimento

As vezes parece que o mundo conspira contra você. Tudo o que você tenta você falha. E chega uma hora que você simplesmente chuta o balde e toca o “Foda-se”. Eu costumo dizer que se emagrecer fosse fácil eu teria que ter uma outra profissão. Por saber que é difícil, eu resolvi escrever um livro para te ajudar a emagrecer. Muitas pessoas se enganam, achando que deve começar indo para a academia e fechando a boca, só que isso geralmente dá errado. A autossabotagem é Continue lendo