ROI Emocional – Retorno Emocional

Toda vez que você coloca sua emoção, seus sentimentos em algo, você teve retorno? Quando investimos o nosso tempo, dinheiro ou emoções e não temos retorno, tendemos a ficar no vermelho.

Ficar no vermelho das emoções significa que você está descuidando de si, e isso acaba espalhando por toda as áreas da sua vida.

Complementando o vídeo, vamos para alguns pontos que você deve levar em consideração para saber se você está com saldo positivo ou negativo das emoções:

Sinais que você está tendo Retorno Negativo

  • Não é prioridade na sua própria vida;
  • Não tem o controle da própria vida;
  • Tem dificuldade para dizer não;
  • Reage com dificuldade quando alguém te diz não.

Comece a prestar atenção aonde e em quem você deposita suas emoções. Cuide de si. Diga Não. Invista em lugares e pessoas que te dão retorno.

Nunca disse que é fácil. Mas quem disse que a vida é fácil?

Investimentos Emocionais Positivos

  • Procure pessoas estar com pessoas que te elogiam
  • Faça trabalho voluntário
  • Tenha momentos de lazer com freqüência
  • Exercite a gratidão
  • Quando fizer algo por alguém, jamais espere algo em troca
  • Cuida da sua Auto Estima

 

O que gerar o débito emocional?

Numa resposta simples:  Atitudes da própria pessoa. Entretanto seria muito superficial falar só isso. Quando encontro clientes com esse quadro, eu observo que existem alguns pontos em comum:

  • São pessoas que se entregam excessivamente para a família
  • Possuem crenças limitantes quanto a sua própria independência, acreditam que devem servir incondicionalmente às pessoas que estão ao redor.
  • Também há caso de “prisões”, no qual a pessoa em questão não se vê em condições de abandonar o investimento emocional. Como é o caso de pessoas que tem um trabalho que não gosta, mas que depende dele, ou pessoas em relacionamentos abusivos.
  • Agressão aos valores fundamentais. Isso ocorrer quando por caminhos da vida, a pessoa em questão está numa situação a qual ela é totalmente contra. Como pro exemplo: uma pessoa independente é “obrigada” a ficar dependente.

Assim, de forma resumida, identifiquei os três principais pontos de desperdício emocional, que é quando o teu investimento emocional não tem retorno ou, pior, tem prejuízo: trabalho e dinheiro, família, liberdade

Consequências do Débito Emocional

  • Aumento do peso
  • Depressão
  • Baixa Auto Estima

Como ter Retorno do Investimento Emocional

Esse retorno emocional vai acontecer gradativamente, a partido do momento que acontecerem investimentos positivos no emocional.

Assim como todo processo de mudança,  demora um tempo e se for acompanhado por um especialista da área, melhor ainda. Não adianta querer mudar da noite pro dia, pois as chances de dar errado é muito grande. O processo deve ser gradual.

A minha sugestão é: Comece pela auto estima, ela vai ser o motor que vai fazer você mudar. Inclusive, periodicamente eu falo  uma semana da Auto Estima no WhatsApp, participe gratuitamente enviando seu nome para +55 27 99237-4666

 

te vejo no whats!

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